Похудение

Банановая монодиета

банановая диетаБананы – экзотические фрукты отличающейся высокой калорийностью, но при этом в них содержатся немалое количество полезных для организма веществ. Содержание витаминов С и группы В ни чуть не меньше, чем в апельсинах и яблоках. Кроме того бананы являются отличным антидепрессантом, снимающим раздражение и нервное перенапряжение. Потому можно сказать, что банановая монодиета не только полезна, но и дает прекрасный результаты касательно снижения веса. Читать далее

Польза говядины.

говядина Знаете ли вы, что говядина является наиболее полезным источником белка?

В целом было установлено, что говядина является полезным бесценным источником белков и гормонов, которые организм вряд ли может быть пополнить из других продуктов.

В недавнем выпуске журнала «Форбс» отмечено именно полезное свойство мяса, там приводится несколько простых советов о том, что мясо полезно, и когда его следует есть. Читать далее

Абрикосовая диета. Как сбросить вес с помощью абрикоса

Абрикосовая диета Абрикосовая диета очень хорошая диета. Абрикосы очень полезны надо их побольше есть, желательно армянских абрикосов. Но и тут важно не переборщить. Если есть слишком много, можно и потолстеть. Абрикосы очень полезны для сердца, если у вас проблемы с сердечно сосудистой системой кушать армянские абрикосы время от времени надо обязательно. Можно использовать также сушеные армянские абрикосы, или абрикосовый сок. Читать далее

Как составить меню для диеты.

меню для диеты  Похудение – мечта большинства людей. Но чтобы сбросить вес, и при этом не навредить организму, следует грамотно составить меню для диеты. Рациональное питание один из лучших способов для корректирования фигуры.

 Для женщин рекомендуемая норма калорий составляет около 1240. И чтобы похудеть, то нужно довести норму дневного рациона до значений 1200-1300 ккал. Ни в коем случае не голодайте, потому что вы не сможете долго продержаться и сорветесь, при этом прибавите еще пару-тройку лишних килограммов. Читать далее

Искать полезные советы
Реклама
Присоединяйся к группам