Архив рубрики: Продукты

Польза от оливкового масла.

Постараемся перечислить несколько полезных свойств оливкового масла.

Благодаря своему химическому составу оливковое масло считается отличным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, оно укрепляет костную и мышечную ткань, обладает противоопухолевым действием, улучшает деятельность пищеварительной системы, очищает организм от шлаков и свободных радикалов. Медики рекомендуют также оливковое масло в качестве желчегонного средства.

По своему опыту знаю, что оливковые деревья хорошо растут в Тунисе.

 Гиппократ разработал несколько методов лечения ряда заболеваний с применением оливкового масла.

Оливковое масло богато витамином Е, мононенасыщенными жирами и важными второстепенными компонентами, которые уменьшают окисление липидов. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов (например, полифенолов), оливковое масло уменьшает “плохой холестерин”.

Оливковое масло очень полезно для пищеварительной системы. Оно улучшает деятельность желудка, кишечника, поджелудочной железы и печени, способствует заживлению язв желудка и двенадцатиперстной кишки.

Оливковое масло не выделяет вредных веществ при жарке.

А ещё говорят, что оливковое масло помогает избежать рака.

Полезные советы по правильному питанию




правильное питаниеКушать нужно только тогда, когда вы испытываете чувство голода. Пить нужно тогда, когда появилось чувство жажды.

Последний приём пищи – не позже семи часов вечера. Самое главное, не есть за три часа до сна. И лучше всего укладываться спать раньше 12 часов.

Стоит выходить из-за стола немного голодным.

После употребления пищи, следует отдохнуть около одного часа. Лучше пренебречь физической активностью. Читать далее Полезные советы по правильному питанию

Как выбирать мед

мёдНатуральный мед – это вкусный и весьма полезный продукт. Но только в том случае, если он, действительно натуральный. Как же правильно выбирать мед? Рецепты на это счет даются разные, но есть несколько основных моментов. Прежде всего, желательно иметь возможность мед попробовать. В закрытой таре вы можете приобрести натурального кота в мешке, а не полноценный, насыщенный полезными веществами продукт. Мед, откачанный из сотов, обладает едва заметной вкусовой кислинкой, поскольку характеризуется кислой реакцией среды. Чересчур приторный продукт лучше не покупать. Читать далее Как выбирать мед

5 советов как правильно закупать продукты на Новый Год.

как правильно закупать продукты на Новый Год  Перед Новым годом у нас, как правило, приподнятое настроение, наши желания обостряются и мы машем рукой на все условности и все запреты, которые сковывали нас цепкой рукой на протяжении долгого времени. Именно в этот период мы склонны на необдуманные покупки и лишние траты и только после праздников мы хватаемся за голову и корим себя за такое легкомыслие.
Можно ли избежать подобных трат и как это сделать? Можно, если соблюдать простые правила похода в магазин. Читать далее 5 советов как правильно закупать продукты на Новый Год.

Полезные свойства красной икры




красная икраКрасная икра не только вкусная, но и очень полезная. И в этой статье я вам расскажу, какие же полезные свойства у нее есть.

Почему-то всем мы считаем, что красная икра – деликатес. Но ее можно включить и в ежедневный рацион. Всего две-три ложки красной икры, и вы обеспечите себя суточной нормой самых необходимых витаминов.

Несмотря на то, что большинство витаминов вы получаете из овощей и фруктов, в продуктах животного происхождения они тоже присутствуют. Вот  к таким продуктам и относится красная икра. В ней содержатся в большом количестве витамины групп А, В, Е и D. Витамин А положительно влияет на нервную систему, улучшает ее функции. Витамин Е необходим для поддержания хорошего состояния кожи и волос. А витамин D благотворно влияет на здоровье костей. Читать далее Полезные свойства красной икры