Оцените статью
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Оставлено голосов: 10, оценка: 4,90 из 5)
Загрузка...

Как выбрать гантели?

гантелиДля того, чтобы накачать мышцы, нужно тренироваться с гантелями и штангой. Но известно, что тренировки со штангой разительно отличаются от тренировки с гантелями. Гантели помогают качать определенные мышцы, не влияя на другие.

Гантели для тренировок нужно подбирать с умом. Есть несколько видов: разборные, литые, хромированные наборные, обрезиненные, отдельно грифы и блины. Каждый из этих видов нужен для определенных занятий. Хромированные наборные гантели используются для фитнеса. Вес их начинается с 1 килограмма до 5 килограммов.

Литые гантели используют бодибилдеры и профессионалы в тяжелой атлетике, так как весь их начинает от 12 килограммов и заканчивается на 48-50 килограммах.

Обрезиненные наборные гантели используются в тренажерных залах, чтобы каждый посетитель смог подобрать себе нужный вес, а обрезиненные блины помогают защитить пол и другие поверхности от вмятин, порезов на линолеуме или ковролине.

Для домашних занятий удобнее будет приобретать отдельно грифы и блины. Это поможет сэкономить вам деньги, ведь не каждый может позволить себе купить готовый набор гантелей. Грифы длиной 400 мм и диаметром 25 мм стоят от 20 до 25$, блины от 25$ до 180$ в зависимости от веса. Например,500 грамм– 25$, 10 килограмм– 180$. В итоге, покупая полный набор из всех блинов, вы уложитесь примерно 1000$.ganteli

Перед покупкой гантелей удостоверьтесь, удобно ли лежит в руке гриф, попробуйте пару раз поднять их. От грифов с ребристой поверхностью могут появиться мозоли, поэтому заранее позаботьтесь о покупке специальных перчаток или же обычных хозяйственных рукавиц. Не забывайте, что если у вас в наличии штанга с грифом диаметром в сечении скажем 30 мм, то покупая гантели с такими же размерами диаметре,  вы сможете сэкономить на блинах почти вдвойне, используя их и на штанге и на гантелях.

  Так же блины и грифы изменяются в зависимости от желания производителей. Вы сможете найти гантели со стандартными формами, выпуклые, с насечками для удобства, и цветовая гамма вполне разнообразна, Так что вы найдете себе нужные гантели с подходящей для вас формой и цветом. Отличаются они и зажимными замками. Замки для гантелей могут быть обычными винтовыми или пружинными, когда блины защелкивается от небольшого усилия.

Один комментарий: Как выбрать гантели?

  • Вот у меня точно такие же как на фото, только потяжелее. Вообще гантели такого типа обеспечивают удобный хват, за счет того, что блины у них «круглые». С другой стороны, для экономии и правда лучше выбирать блины и грифы отдельно, ведь не всю жизнь будешь один и тот же вес использовать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Искать полезные советы