Реклама
Оцените статью
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Оставлено голосов: 7, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Банановая монодиета

банановая диетаБананы – экзотические фрукты отличающейся высокой калорийностью, но при этом в них содержатся немалое количество полезных для организма веществ. Содержание витаминов С и группы В ни чуть не меньше, чем в апельсинах и яблоках. Кроме того бананы являются отличным антидепрессантом, снимающим раздражение и нервное перенапряжение. Потому можно сказать, что банановая монодиета не только полезна, но и дает прекрасный результаты касательно снижения веса.

Различают 2 вида банановой диеты: экстремально жесткая и щадящее мягкая. Первый вариант диеты рассчитан на 3 дня, а на второй диете можно сидеть до двух недель. Что касается выбора самого монопродукта, он должен быть спелым, без черных точек и вмятин. Для диеты предпочтительнее выбирать сорт бананов маленьких по размеру.

Банановая жесткая монодиета. Три дня

В день нужно съедать не более 400 грамм бананов, запивая их кисломолочным продуктом (обезжиренным молоком или кефиром). Также можно запивать бананы йогуртом или соевым молоком, а вот пить кофе и зеленый чай категорически нельзя.

Банановая щадящая монодиета. Семь дней

В день разрешается съедать до полутора килограмма монопродукта. На завтрак: овсянка, сваренная на воде. Ее употребление обязательное, так как она защитит слизистую кишечника. На обед: 100-150 грамм отварного мяса или рыбы нежирных сортов. Нельзя употреблять молочные продукты, утром можно пить молотый черный кофе или чай без сахара.

В течение всей диеты из организма будет выводиться лишняя жидкость, поэтому она особенно поможет тем, кто расположен к оттекам. Однако такая строгая диета подойдет далеко не всем. Она противопоказана людям, страдающих язвой желудка, заболеваниями печени и почек. Некоторым она может даже причинить вред здоровью или обострить протекание хронических заболеваний. Поэтому перед тем, как решить похудеть с помощью бананов, следует проконсультироваться с диетологом. Тогда у вас получиться сбросить лишний вес и сохранить свое здоровье!

2 комментария: Банановая монодиета

  • В принципе продукты из этой диеты достаточно каллорийные сами по себе, видимо поэтому такие ограничения в порциях. Эта щадящая диета необходима для поддержания общего физического здоровья в совокупности с эффектом похудения.

  • Люблю бананы и банановую диету. Очень эффективная диета для меня.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Присоединяйся к группам