Оцените статью
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Оставлено голосов: 15, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Как преодолеть чувство вины?

чувство виныПорой мы начинаем укорять себя за то, к чему в действительности не имеем никакого отношения. Как избавиться от угрызений совести, возникающих без причины?

• Ищите истоки

Может быть, родители тратили большие деньги на ваше образование, а вы так и не смогли добиться больших успехов и сделать карьеру. Или вы когда-то бросили мужчину и теперь обвиняете себя в том, что он до сих пор не встретил свою вторую половинку. 

В действительности каждый человек должен сам решать свои проблемы. Мы не несем ответственность за чужие чувства или мечты. Родители мечтали, чтобы вы стали известным адвокатом? Вы вправе самостоятельно выбирать свой дальнейшую дорогу – ту, которую считаете верной.

• Анализируйте

Если неприятность случилась при вашем непосредственном участии, то возможно, ваше чувство вины вполне обосновано. Если же к происходящему вы не имели никакого отношения, то по какой причине вас гложет чувство вины?

Например, вы получаете больше, чем ваши родные в другом городе. Конечно, вы можете помочь им деньгами, но вовсе не обязаны отказывать себе в отдыхе. Вашей вины нет в том, что их жизнь сложилась таким образом.

• Хвалите себя

Когда вам хочется себя в чем-то обвинить, подумайте, за какие поступки вы можете себя похвалить. Припомните свои достижения, даже если они на тот момент казались вам незначительными. 

• Не извиняйтесь

Вам не стоит извиняться перед руководителем за то, что вы хотите взять свой законный отпуск. Как только вы не станете извиняться по любому поводу и будете придавать слову «извини» большее значение, чувство вины вы будете испытывать намного реже.

3 комментария: Как преодолеть чувство вины?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *