Говорят, что лень родилась раньше нас. И это действительно так: нет в мире человека, который бы хоть раз в жизни не попал под влияние лени. Это случается по разным причинам: перегруженность на работе, усталость от домашних проблем, эмоциональная нагрузка или стресс. Любое из этих состояний требует от нас отдыха, который затягивается по вине лени.

Беспорядок на рабочем столе, апатия, нежелание что-либо делать, даже не хочется мыслить? Вот вы уже и во власти лени. Однако с ленью можно и нужно бороться, иначе человек рискует быть «затянутым» в глубокую депрессию. Итак, как же поднять себе настроение?

Как бороться с ленью?

1. Найдите возможность и желание навести порядок на рабочем столе и дома. При этом не делайте «резких движений», стараясь заставить организм двигаться. Попробуйте «уговорить» себя, «подвигнуть» на какое-нибудь маленькое дело. Возможно, результат вам понравится и захочется сделать что-то еще.

2. Мысленно пообещайте себе какое-либо вознаграждение за выполненную работу. Скажите себе: «Если ты сделаешь то-то и то-то, то получишь шоколадку (мороженное, бутылку пива, просмотр любимой передачи, поход с друзьями, посещение подруги и т.д.) Поверьте, станет намного легче направить себя в нужное русло.

3. Поднимите настроение прослушиванием любимых песен, особенно с жизнеутверждающим содержанием. Обычно ритм любимой музыки помогает преодолеть расслабленность и стресс. Подарите себе прогулку на свежем воздухе, встряхнитесь, пройдитесь по улицам бодрым шагом. Можно даже совершить пробежку во дворе собственного дома. И, наконец, самое главное — почаще улыбайтесь. Когда у человека хорошее настроение, он готов горы свернуть. Так зачем себя останавливать?