Архив рубрики: Здоровье

Полезные советы по медицине и здоровью — помогут улучшить здоровье и самочувствие.

Как лечить ожоги

Как лечить ожоги   Большинство из всех бытовых травм это ожоги. Брызги кипящего масла, горячий чайник или сковорода – все эти предметы являются причинами ожогов. В этой статье я расскажу, как лечить ожоги в домашних условиях.

У ожогов есть 4 степени. Первая и вторая степени это легкие ожоги, при которых наблюдается покраснение кожи, пощипывание обожженной области, также могут быть небольшие волдыри. Чаще всего эти степени и наблюдаются во время бытовых травм. Читать далее Как лечить ожоги

Полезные свойства красной икры

красная икраКрасная икра не только вкусная, но и очень полезная. И в этой статье я вам расскажу, какие же полезные свойства у нее есть.

Почему-то всем мы считаем, что красная икра – деликатес. Но ее можно включить и в ежедневный рацион. Всего две-три ложки красной икры, и вы обеспечите себя суточной нормой самых необходимых витаминов.

Несмотря на то, что большинство витаминов вы получаете из овощей и фруктов, в продуктах животного происхождения они тоже присутствуют. Вот  к таким продуктам и относится красная икра. В ней содержатся в большом количестве витамины групп А, В, Е и D. Витамин А положительно влияет на нервную систему, улучшает ее функции. Витамин Е необходим для поддержания хорошего состояния кожи и волос. А витамин D благотворно влияет на здоровье костей. Читать далее Полезные свойства красной икры

Как повысить аппетит

Как повысить аппетит  Сейчас, когда ритм жизни ускорился, мы редко успеваем вовремя поесть, а потом у нас уже просто нет аппетита. А жесткие диеты и вовсе подвергают организм жестким испытаниям.

Потеря аппетита может из-за заболеваний или проблем с желудком. Для этого сначала  необходимо обратиться к врачу для обследования. Если же обнаружится, что у вас проблем со здоровьем нет, то нужно перераспределить ваш режим дня, стараться избегать стрессов.

Есть нужно начинать небольшими порциями, чтобы организм сразу не насытился, тогда может появиться тяжесть в желудке. Ешьте часто, но понемногу. Читать далее Как повысить аппетит

Как накачать грудные мышцы

Как накачать грудные мышцы    Большая грудная мышца состоит из трех пучков или головок — верхнего (ключичного), среднего (грудинного) и нижнего (брюшного). Для того, чтобы одинаково хорошо накачать все головки грудной мышцы, нужно прорабатывать мышцы под разными углами. Читать далее Как накачать грудные мышцы

Как накачать трицепсы

Как накачать трицепсы Трицепс — это трехглавая мышца, которая работает в противоположности к бицепсу.

Трицепсы более массивны по сравнению с бицепсами, и их нужно тренировать под разными углами. И если вы хотите, чтобы ваши руки стали больше в расслабленном состоянии, качайте трицепсы.

Жим узким хватом – лучшее и наиболее эффективное упражнение для увеличения размера и развития силы трехглавой мышцы плеча. Особенно  это упражнение влияет на верхнюю часть трицепса. Читать далее Как накачать трицепсы