Реклама

Самомотивация

Как избавиться от интернет-зависимости?

Интернет-зависимость — одна из самых страшных модификаций компьютерных зависимостей. В большинстве запущенных случаев эта страшная болезнь неизлечима. Основные симптомы при тяжёлых формах интернет-зависимости: болезненная тяга к компьютеру и интернету, смех перед компьютером,  буйное реагирование на попытки оторвать от интернета, зависание перед компьютером более 18 часов, полный или частичный отказ от еды, отказ от правил личной гигиены, отказ от работы на дядю. При тяжёлых формах интернет-зависимости в голове появляются белые червячки, ухудшается память, мозг перестаёт самостоятельно функционировать без поисковой системы Google.

Ещё одной из форм интернет-зависимости является постоянное скачивание ненужной информации и программ, которые в дальнейшем пациент никогда не использует. Читать далее

Как мотивировать себя или самомотивация.

Последнее время я всё чаще слышу вопросы как мотивировать или самомотивировать себя. Я немножко не понимаю людей (многим из них следует прочитать статью о том как бороться с ленью), которые задают подобные вопросы, но всё таки хочу ответить на эти вопросы, дать полезные советы и написать хорошую статью про самомотивацию. Кучу чепухи уже написали и наговорили на эту тему, читая и слушая которую, сначала бывает вау эффект, но потом понимаешь, что от этого никакой пользы нет.

И так начнём с простого примера, например, вы сидите на диване, дома никого нет и вы хотите выпить воды. Вы должны мотивировать себя, чтобы оторвать мягкое место от дивана, дойти до кухни, взять стакан, потом включить самомотивацию и визуализацию, помедитировать и представить себе как вы открываете кран, потом только открыть кран и выпить воды, если уже не прошло несколько дней и вы пока не умерли от жажды. Я же просто пойду и выпью воды. Жажда меня самомотивирует и никакой дополнительной самомотивации мне не надо. 🙂

Читать далее

Как справиться с бессонницей?

бессонницаЖизнь современного человека настолько насыщена событиями, что часто совсем не остается времени на отдых и сон. Мы работаем сутки подряд, утром несемся в потоке машин в офис, крутимся, «как белка в колесе», на рабочем месте, и снова мчимся в авто по переполненной автостраде. А дома опять дела, позднее засыпание и ранний подъем. Такой темп жизни часто приводит к тому, что появляется бессонница. Сбивается ритм сна и бодрствования, и мы уже не в силах справиться с накопившимся стрессом. Как же добиться гармонии в своей жизни и вернуть здоровый сон? Читать далее

Реклама
Присоединяйся к группам