Реклама
Свежие комментарии
Оцените статью
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Оставлено голосов: 3, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Как быстро избавиться от живота?

 живот  Многие мужчины и женщины хотели бы выглядеть красиво и спортивно. Стройная фигура, бодрая походка и плоский, подтянутый живот. Давно известно, что «пивной животик» никому не придает элегантности и красоты, особенно женщинам. Но что делать, если вы — любитель вкусно и плотно покушать? Так и ходить с этой «красотой» где-то в районе талии? Безусловно, это не для нас, значит, нужно просто избавиться от ненужных складок. Только как быстро избавиться от живота? Так, чтобы не изнурять себя фитнесом и часовыми упражнениями по утрам.

Выход есть…

Достаточно делать одно несложное упражнение, когда еще лежишь утром в постели. Для этого нужно лечь на спину, заложить руки за голову, выпрямиться. Упражнение состоит в том, чтобы медленно поднимать ровные ноги вверх и также медленно опускать их. Такое упражнение имеет и облегченный вариант: для этого необходимо положить руки ладонями к полу (кровати), чтобы нагрузка слегка уменьшилась.

Это упражнение великолепно подходит тем, кто хочет избавиться от жировых складок внизу живота. Даже поднимание туловища не дает такого эффекта, как одновременное поднимание выпрямленных ног. Можно несколько разнообразить упражнение, двигая ногами не прямо, а немного в стороны. Так будет устраняться все «лишнее» и на талии, и на бедрах. В зависимости от особенностей вашего организма, спустя некоторое время (как правило, от 2-х недель до месяца), ваш живот станет плоским, при этом уйдут ненужные килограммы.

Помните, быстро избавиться от живота возможно, нужно только очень сильно этого захотеть.

Ольга Лысенкова

3 комментария: Как быстро избавиться от живота?

  • Теперь мы знаем как избавится от живота быстро. :):):)

  • Это хорошее упражнение, не спорю. Но чтобы избавиться от жира, нужно соблюдать диету и делать кардио-упражнения (бег, прыжки). Без этих нагрузок будут качаться мышцы живота, причем жир останется. Из-за этого живот будет выглядеть еще объёмнее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Добавить комментарий

Искать полезные советы